膝关节炎是膝关节的常见疾病，由于膝关节炎给患者带来的影响是直接的，所以，我们需要对其进行有效的预防，那么，预防膝关节炎的方法有哪些呢?通常情况下，保持正确姿势可有效预防膝关节炎的产生。气街环通高新适宜技术
　　预防方法之一：保持正确姿势。注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿等，养成在日常生活中保护膝关节的良好习惯。
　　预防方法之二：尽量避免膝关节过于活动。在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
　　预防方法之三：积极进行体育锻炼。对膝关节炎的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。对于膝关节炎患者而言，游泳和散步是运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。气街环通骨关节疼痛
　　预防方法之四：尽量避免穿高跟鞋走远路。高跟鞋会改变下肢的力线，在日常活动中我们应首选厚底的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
　　预防方法之五：注意对膝关节的保暖。由于风寒湿邪的侵袭极易诱发膝关节炎的产生，所以，我们在生活中应注意对膝关节的保暖。气街环通腰椎间盘突出
　　除了保持正确的姿势之外，尽量避免膝关节过于活动、积极进行体育锻炼、注意对膝关节的保暖和尽量避免穿高跟鞋走远路都是诱发膝关节炎的有效方法，生活中我们可以对这些方法加以利用，以免导致膝关节炎的产生。