膝关节是人体主要的承重关节，身体超重会增加关节的负荷、增加膝关节炎的发病率并加重膝关节炎的症状。因而，我们必须对膝关节炎进行预防。除了严格控制体重，可以有效预防膝关节炎之外，还有哪些方法对预防膝关节炎效果明显。气街环通骶髂关节
　　严格控制体重
　　膝关节是人体主要的承重关节，身体超重会增加关节的负荷、增加膝关节炎的发病率。因而适当调整自己的饮食结构，做到食物营养的合理搭配，减轻体重，减轻对关节负荷，这样可以改善关节功能、减轻膝关节疼痛。气街环通髋关节
　　减少膝关节的创伤
　　关节受到反复多次的微小损伤或单次外伤，都有可能导致关节软骨的不同程度损伤，改变关节正常的结构，从而增加了患有膝关节炎的可能性。所以，要尽量避免和减少膝关节的外伤和反复的应力刺激，这样才能有效避免患有膝关节炎。
　　掌握科学的锻炼方法
要想保持身体的健康就必须参加运动锻炼，长期不运动会导致膝关节僵硬和周围的软组织萎缩，导致身体的灵活性和反应性明显下降。气街膝关节腔无菌性炎症
　　严格控制体、减少膝关节的创伤、掌握科学的锻炼方法都是预防膝关节炎的有效措施。为了避免受到膝关节炎的困扰，我们不妨在生活中对以上事项加以关注。如您有膝关节炎症状产生，建议您及早到正规的骨科医院进行诊疗，以免给您的健康带来极大的危害。