膝关节炎是膝关节的常见疾病。由于膝关节炎给患者的生活和工作都造成一定的影响，因而，我们需对其采取有效的措施进行预防。但是，在预防过程中，一定要科学对待，切记盲目预防。患者常常不自觉的就进入到膝关节炎的预防误区之中，那么， 膝关节炎的预防误区是什么?气街环通国家中医药管理局
误区一：不论是哪种运动锻炼，只要坚持，就会有很好的预防效果。
　　我们知道，爬山、爬楼梯都是很好的锻炼方式，但这种锻炼不利于保护膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。而在爬楼梯时，膝关节的弯曲度会增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，从而导致膝关节的疼痛。因而，建议大家，在预防膝关节炎的过程中，不妨进行散步、游泳、骑单车等运动。这些运动都是既做到很好的锻炼，也不会加重膝关节的负荷。气街环通高新适宜技术
　　误区二：因为运动会加速膝关节的退化，诱发膝关节炎，因而不需要进行运动锻炼。
　　随着年龄的增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺少敏捷性和协调性。因而，我们应进行适量适度的运动。这样不但有利于预防膝关节炎，对我们的身体健康也是非常有益的。
　　有效预防膝关节炎，既不是不运动，也不是什么运动都进行。我们应选择有益于膝关节的运动进行锻炼，并且锻炼要适当、适量、适度。气街环通骨关节疼痛 这样才能达到有效预防膝关节炎的目的。