本人初中以前身体长的挺快，后来到了初中以后就不怎么长了。现在大三了，看到有的同学大学里也有长的飞快的，知道这东西跟基因有关，但是能不能通过一些运动和饮食的改变来提高个几公分呢？本人169，望大神指点迷津。