兄弟，我创立了一个方法 就是“背危害法”：把sy的众多危害列出来，编上号，背下来。用了此方法，有欲望时就可以逐条回忆来熄灭了（不一定每次都从第一条危害回忆，可以灵活）。空闲时也可以回忆来巩固。此方法，亲测，可以有效减少欲望，效果至少相当于十篇戒色文章。加油兄弟。如果有效果记得反馈给我。（另外，如果与白骨观不净观配合，效果更猛）