第二天！昨天和网友聊天 聊到不良消息 差点破戒

第三天 比昨天好些 但是还是蠢蠢欲动

欲火强烈之时，只要屏住呼吸(不呼不吸)，等屏不住了，才可换气，如果此时仍然欲火强烈，则应重复刚才的方法，然后，自然就清净了，一旦感到清净了，就不要再去屏住呼吸(这个方法，有的人可能用一遍就清净了，有的可能要2遍，有的可能要3遍，有的可能要4遍，有的可能要5遍。)。此法为何管用，因为它把肚中之空气减少到了最低，所以火势一定会大大地降低。一一选自《寿康宝鉴选译》

第四天 今天就睡觉看电视剧了 所以没心思都在做别的事上 没有妄念

希望你的目标是永远，而不是百天

第五天 今天刚刚开始

第六天 大家新年快乐

加油

第七天 噢耶

加油，我第三天了。

第八天 继续努力 调整生物钟

第九天