【辽宁省精神卫生防治基地、沈阳国防医院】
　　难以入睡，时睡时醒，夜长梦多，胡思乱想
　　当失眠严重时，可能会导致患者的恐惧心理出现，害怕晚上睡不着，继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪，治疗不能从一而终，要多方面深入了解病情，去除病根。
　　失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠;另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
　　辽宁省精神卫生防治基地始终秉诚“一切为人民健康服务”的宗旨，以精准的诊疗方法最大限度的减少患者的精神痛苦和财物损失;始终把爱心、耐心、细心和责任心奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供“享受就诊”服务。
　　地址：沈阳市皇姑区北陵大街49号(北陵公园正门东200米)