首先我不知道在这发合适不合适 于是决定发一个试试 说说我自己的事吧 我是一个乒乓球爱好者 上大学时 特别喜欢打乒乓球 毕业之后 做了一名光荣的程序猿。。。。于是 就胖了 以前没在意 前段时间有个按摩店开业 于是就去按摩 那个老师傅一摸 说是必须要踩 说我的后背已经硬的按不动了 于是就踩了几下 卡卡的乱响啊 感觉整个后背不能要了 于是就起了健身的心思 再一称重 毕业3年 胖了45斤 现在180斤了 （我177cm，大学最轻的时候135，最重的时候不到145） 在网上找了好多的打坐法和冥想法 每天晚上试一试 但是盘坐的话不到10分钟 脚就感觉麻了 不知道是不是正常反应 另外就是今天早上起床的时候啊 整个右臂一点感觉都没有了 就跟不是自己的手似的 这个是不是正常的反应呢 要是的话 我就接着做 要不是的话 就求一个正宗的打坐冥想法
希望不要沉底 有人来解答一下