一个月遗精1-3次是正常，不要给自己太大烦恼，不能太过频遗，平时少意淫，多做固肾功，晚上睡觉用吉祥卧，希望你早日戒色成功。

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肾气不固

走路小腹还在痛

遗精一个月1-3次属于正常 并且刚开始戒的时候部分戒友出现频繁遗精 这个不用担心 如果超过2个月遗精超过3次的话，属于顽固性遗精，那么就试试固肾功 吉祥卧 念经 放生 孝敬父母 中医调节 帮助他人等方式，总之就是行善积德，培养正气

频繁遗精类
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专论十：顽固性遗精论治。
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专论十一:顽固性遗精论治二
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专论十二：顽固性遗精论治三
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专论三：遗精治疗。
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我也是 不过我感觉自己掌握了自己遗精的规律，，，比如，晚上吃肉很容易破，下午乱吃东西易破，生气动怒易破，晚上跑步不易破 楼主还是多总结

看看戒为良药41季控遗法