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云哥,做负重仰卧起坐的时候骨头有“卡”的声音

只看楼主收藏回复

就是把10kg的重量放脑后做,会不会有什么问题@仰望尾迹云


来自Android客户端1楼2015-12-22 15:40回复
    还是放在胸前比较好,哪怕重量增加一些。放脑后的话,动作支点位置受力很大,容易出现拉伤等问题。


    来自Android客户端2楼2015-12-22 20:06
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      2025-06-15 07:14:32
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      哪里的骨头?痛不痛


      来自iPhone客户端3楼2015-12-23 00:04
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        弹响而已吧,不拉伤就好,弹响一般没什么事


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        IP属地:广西4楼2015-12-24 18:37
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          仰卧起坐这个动作效率很低的,最好还是别做了


          来自Android客户端5楼2015-12-25 17:40
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