云哥，做负重仰卧起坐的时候骨头有“卡”的声音【营养与运动吧】

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就是把10kg的重量放脑后做，会不会有什么问题@仰望尾迹云

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来自Android客户端1楼2015-12-22 15:40回复

还是放在胸前比较好，哪怕重量增加一些。放脑后的话，动作支点位置受力很大，容易出现拉伤等问题。

来自Android客户端2楼2015-12-22 20:06

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哪里的骨头？痛不痛

来自iPhone客户端3楼2015-12-23 00:04

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弹响而已吧，不拉伤就好，弹响一般没什么事

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去徽章馆》

IP属地:广西

4楼2015-12-24 18:37

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仰卧起坐这个动作效率很低的，最好还是别做了

来自Android客户端5楼2015-12-25 17:40

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