首先，大家要注意保暖，特别是四肢，因为是从四肢外侧开始发起的。
其次，大家要注意保养，不要相信能根治的鬼话。保养中最好内、外兼顾调理，吃点活血的调理补品，我用六味地黄丸。外调就是保湿、软化角质，洗澡用马油皂，再抺点身体乳，这些现在我都是自己做的，配方无非就是马油+橄榄油+甘油+尿素，这些都是保湿能力、软化角质能力最强的搭配。起初由于有结皮，抺身体乳后，用保鲜膜包着睡觉，大概一周后基本恢复正常，就不用包了，用身体乳就行了。这个搭配不会像简单只使用甘油那么依赖，停一天就会掉皮，使用这个搭配只要坚持每天用马油皂洗澡，停三五天抺身体乳也不会有事。
还有，我建议多吃些容易排汗的食物，像辣椒，大蒜。当然每天锻炼身体最好。千万别吃专补某元素的药，或者少吃，吃多了对身体不好。