一开始是用手机做了个表进行记录的，12月14号正式开始麦吉的，之前有在家跑跑步，但是效果不明显，体重基本没掉，后来上了几节营养减肥课，轻断糖减肥法，找到了麦吉于是果断进行！到现在已经一阶第八天了，初始体重119.5斤，身高152CM 果断胖纸是没有未来的！去年的衣服今年已经穿不上了，这是一个多么悲剧的事！于是激起了我要减肥瘦身的动力。以下表格是每天体重和运动的记录。目前掉肉5.1斤
减肥必须减脂跟塑形一起进行，不然瘦了以后皮就会松垮垮的，昨天去打了羽毛球回来的时候路过健身房，就进去咨询了下，顺便做了一个体脂测试，看到结果的瞬间虽然在我的预料之内，还是有些失望，原来自己已经胖得无可救药了！这也更加坚定了我要减脂的决心！我想再当一只胖纸了！我要穿回去年的衣服！换工作一年了，在这期间足足长了20斤，这是一件多么悲哀的事。