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怎么才能吃胖呢?

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本人1米7,
体重100斤,
理想体重130!
每天吃的也不少,饭量不比身边的人差,一日三顿很有规律,二十多年都是这样,怎么都吃不胖,很郁闷,看到身边从小玩到大的各个都吃胖啊,很羡慕,为啥我就吃胖,自卑!有时在想跟喝酒抽烟有关系吗?但是身边的人也抽烟喝酒啊!有时也想是不是跟熬夜晚睡有关系呢?但是和身边的人差不多时间休息啊!这到底是什么原因呢?自己身体素质也不差,很少伤风感冒,体检也正常!时常也锻炼,不过很少!总觉得自己给人一副瘦小的样子!马上三十岁的人了,别人总认为我的长相像个孩子,我自己看上去也觉得,想想就难过,总是觉得自己要是吃胖就不会给人一种孩子的长相!
今天鼓起勇气在这发帖,怕你们笑我,但是我还是发了,就想请教各位有什么经验交流一下,帮帮我,让我告别瘦小的身材!小弟在此谢过!!!


来自Android客户端1楼2015-12-20 22:05回复
    没人吗?


    来自Android客户端2楼2015-12-20 22:13
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      来自Android客户端3楼2015-12-20 22:23
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        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2015-12-20 22:30
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          坚持锻炼 还有多吃点


          IP属地:江西来自Android客户端5楼2015-12-20 22:49
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            我和你一样高,一开始一百不到~增肥四个月了~现在一百一十五,多吃,多锻炼才是增肥王道~


            来自Android客户端6楼2015-12-21 00:28
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              有的人大鱼大肉都没有用,因为根本不吸收


              7楼2015-12-22 16:05
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                三餐太少应加餐好的生活习惯


                来自Android客户端8楼2015-12-22 20:46
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                  你看看先别抽烟


                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2015-12-22 20:52
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                    来张图片


                    来自Android客户端11楼2015-12-23 22:54
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                      少吃多餐。在适当的运动。


                      来自Android客户端13楼2015-12-24 01:56
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                        锻炼,,长三十斤脂肪很可怕


                        IP属地:上海来自Android客户端14楼2015-12-24 07:17
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