则神凝，方自恋吸。
　　神既凝入炁穴，则神自恋炁。神炁相合，则炁自然恋神矣。

诸位，还在的注意听了
无忧将会将凝神之法授予诸位
神乃使炁主，炁乃添年药
有神无炁必死，有炁无神可生
神行则炁行，神住则炁主
若欲长生，神炁相注
修行第一步，凝神
第二步，入炁穴
所以，无忧将第一步法诀凝神授予诸位
诸位若用心做功
何日得见性光，一切自会明了
大家姿势随意
从头到脚放松到极致
深吸一口气
记得五字诀：细，长，深，匀，慢
在呼出来
也是五字诀
伴随的是呼气之时全身放松到极致
如此不断的吸气呼气
全身就会放松到极致
但，这只是前期步骤
接下来才是真正根本功夫
眉心进去有一地方
闭眼之时一片虚空
诸位，此时就盯着那片虚空
当全身放松到极致之时，在盯着眉心进去的那一片虚空
微微呼吸
就在那片虚空中
不知呼吸从何而起，亦不知往何而终
切记，放松到极致，方才回照
并且，时时要从头到脚放松
微微呼吸
神凝则精气聚
神不凝，精气不聚
此乃修行第一步：虚空凝神
若有谁能虚空凝神，见着性光
就可以前来追随无忧了
但，虚空凝神法诀虽然容易，但也很难
切记，一切念头都要放下
不然，功夫进步，容易陷入幻境
那时节，神仙难救喔
切记，是全身放松到极致
再凝神虚空
运起微微呼吸
循环无端
一心一意，不起妄念
快的，当下就能有气感
慢的也慢不到哪儿去
这就是虚空凝神法
其他舌顶上颚
涵眼光
凝耳韵
死心入定，凝神入虚
功夫快的不可思议
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感谢

好！！！一定好好学习！！！

怎么感觉此法离道甚远

多谢，道长，非常感谢

多谢

多谢道长！受益匪浅！

其实就一句话：保持清醒进无为。。。。。初听很矛盾

如念生，可目视鼻尖慧剑斩吗