如何成为一个健体运动员？（新人很想往那方面发展）【健美吧】

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如何成为一个健体运动员？（新人很想往那方面发展）

健体的训练方法是怎样的？国内现在健体的书和视频都没有。个人觉得健体练上身和健美方法大同小异，把肌肉围度练大，然后练出分离度。但是不懂的是健体怎样练腿的，围度不大，还那么有分离度的线条。请大神指点指点。今后想往健体方面发展。
上两张个人喜欢的健体明星

送TA礼物

1楼2015-12-19 23:32回复

都是模特吧

来自WindowsPhone客户端2楼2015-12-19 23:35

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不感兴趣

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人家是模特了，现在不靠比赛吃饭了

来自iPhone客户端5楼2015-12-19 23:46

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他们有豪车票友也有不少，糟糕！忘了加逗号！

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2015-12-19 23:57

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你把自己的目标定成罗尼然后往死里练，就有可能变成他们这样

主要还是要腹肌整齐，脸帅

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2015-12-20 00:05

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都是来水的吗？这么认真的一帖，感觉吧里面还是要有人出一些关于健体的帖子。毕竟慢慢在发展了，而且也有很多健美的选手去参加健体比赛了。

9楼2015-12-20 00:14

对 @So丶Lazar 使用挽尊卡

挽回他的尊严！

效果：健美吧经验+0

10楼2015-12-20 00:14

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对 @So丶Lazar 使用挽尊卡

挽回他的尊严！

效果：健美吧经验+0

11楼2015-12-20 00:19

不感兴趣

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你就往健美的方向练然后你就会发现你顶多练到健体

IP属地:湖北

来自iPhone客户端12楼2015-12-20 00:36

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锻炼，吃，打药

星座王

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IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2015-12-20 10:09

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一定的药物，练，吃，加10年刻苦

来自手机贴吧14楼2015-12-20 10:17

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来自iPhone客户端15楼2015-12-20 10:25

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在体脂这么低的情况下，围度已经算很大了。

来自Android客户端16楼2015-12-20 10:30

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完美

IP属地:浙江

来自iPhone客户端17楼2015-12-20 10:35

不感兴趣

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IP属地:湖北

来自Android客户端19楼2015-12-20 11:11

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