健体的训练是怎样的？国内现在健体的书籍和视频都没有。个人觉得身上和健美方法差不多，把肌肉围度练大，然后练出分离度。但是不懂的是健体怎样练腿的，围度不大，还那么有分离度的线条。请大伙指点指点。今后想往健体方面发展。
上两张个人喜欢的健体明星。