多看精品贴，多听戒色录音，提高觉悟。向您推荐一个很好的方法:手机下载喜马拉雅FM软件，搜索大悲拔苦讲堂，下载录音听。妙光老师戒色三宝。白水老师讲孝与戒。 或关注戒邪淫微信:jiese120☞让我们共同学习，共同进步。远离邪淫，洁身自好。加油！