让人非常的亢奋?? 叮～ 系统提示：恭喜你

昨天第一天，到现在24小时，想想自己能从200多斤减肥到150斤，顺便把烟也给戒了，没有想象中困难，夜里两点多醒了，口渴，喝完水继续睡，早上起床明显过早，六点半就睡不着了，平时都是七点半，开始有痰！

好

今天算第三天，还好，就是昨天下午烤鱼吃多了，脖子太难过了！

坚持无烟，加油

第四天，昨天一天都是脖子疼，👀疼，上火太严重了，今早好多了，朋友听说我戒烟，也表示支持！

戒烟歌
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

加油

第五天，想抽烟的感觉陆陆续续的，喝茶解决，不再考吃零食，昨晚睡眠质量好多了，睡到三点才醒了一次，继续加油！

第六天，一天都那么自然