关键是满脸长痘痘

便秘的确难受，介绍你青汁，改善便秘，棒棒的，加我，1548991632

我有个偏方，楼主要不要试试

我大学三年在外地 水土不服 三天能排一次就不错了 有时候还带血 经常疼的直起腰都费劲 然后一个校友看到了我发的朋友圈 说我这种便秘再不解决 就要生痔疮 到时候就要动刀子了 然后送给我几颗他常吃的随便果 大概三天吧 我大概每天能排两次左右 排完感觉很轻松 之后买了三盒 吃完之后意外的发现瘦了四斤 一举两得 如果有兴趣可以加我微信 我们可以分享 微信niu940311

吃黑大蒜

试试酵素

1、养成良好的如厕习惯，不在厕所内蹲太长时间，看书看杂志。拉粑粑，这个可以帮你养成定时排便习惯。
2、保持良好的心态，及时化解压力，不酗酒不吃辛辣食物。
3、多吃粗纤维的食物，增加肠道润滑。
4、水果蔬菜不可少，多喝水，多运动，增加肠道的蠕动功能。
总之，只要我们平时注意养成好的生活习惯，就会预防和改善的，便秘不见了，皮肤自然就会好起来的。

试试穴位贴，对便秘很好用！

慢慢来，不要急，越急越上火

我也是便秘。以前好几天都不上大号，上一次又硬又干，还便血。但是最近抱着试试的心态，吃了珍瘦啦，便秘的问题立马就缓解了，现在每天都准时上大号。特别舒服。

看医生没有🙄

最好通过食疗

便秘同感。曾经我也是上厕所好久。不过现在好多了。

我之前也这样 很痛苦 每次去厕所跟上战场一样 不过现在好了 浑身都轻了