刚才发的戒烟贴为什么给删了？白写了那么长的开场白

它的气血也在不断缩减着

其实是13号开始戒的，这几天憋不住的时候又去买烟，抽个两三支过了瘾又后悔把烟和打火机全扔了，如此反复了5，6次。

《这本书能让你戒烟》的精华语句镇楼：
1、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。
2、真相是吸烟一点用也没有。
3、任何人都可以轻松戒烟。
4、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。
5、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。
6、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解。
7、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
8、一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事。
9、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。
10、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越重。
11、香烟只不过是暂时缓解戒断反应。

昨天有饭局，喝酒抽烟，失败。今天重新戒。

咱俩差不多，戒烟前好烟抽个遍，然后我第八天没忍住，后来抽了半包又扔烟扔火机，反复好几次啦，

都知道戒烟贵在坚持。靠什么坚持？
仅靠毅力硬忍难以长久，
只有从思想认知上转变了对吸烟作用的错误认识，
真正理解、信服“吸烟没有任何乐趣和益处”，才能有真正的坚持。

加油。

下午可算是熬过去了。在超市门口徘徊了两次。

把戒烟当成一种探究，研究自己每一天的反应。好奇心会让自己坚持的更久。

当初为什么吸烟？受电影电视的影响，觉得吸烟很酷。一开始抽了两年的外烟。