绑腿对于五公里成绩有帮助吗？求大神解答，不胜感激，谢谢【田径吧】

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绑腿对于五公里成绩有帮助吗？求大神解答，不胜感激，谢谢

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来自Android客户端1楼2015-12-15 18:13回复

沙袋可以提升爆发力。

来自iPhone客户端2楼2015-12-15 19:12

不用绑腿，每天坚持跑8-10公里，你的5公里自然会有进步。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2015-12-15 19:21

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没必要

来自iPhone客户端4楼2015-12-15 19:32

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请问多跑是什么意思？速度有什么样的要求？我就是跑步姿势不对，现在想纠正

来自Android客户端6楼2015-12-17 09:17

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不需要

来自Android客户端7楼2015-12-17 09:18

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