5个多月了！肌肉力量还是差挺多的，可以练习慢跑吗？【前交叉韧带吧】_百度贴吧

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5个多月了！肌肉力量还是差挺多的，可以练习慢跑吗？

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入题！可以练跑步之类的恢复肌肉力量吗？求助

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-12-14 20:07回复

不要沉了啊各位前辈

来自iPhone客户端2楼2015-12-14 20:10

跑起来不疼的话可以跑了

IP属地:安徽

来自iPhone客户端3楼2015-12-14 20:27

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可以慢跑量不要太大

来自iPhone客户端4楼2015-12-14 20:33

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大腿围度小于2公分

来自iPhone客户端5楼2015-12-14 22:08

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我都半年啦，肌肉还是萎缩

来自Android客户端6楼2015-12-14 22:28

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我最近天天跑1公里不止我也是5个多月了

来自iPhone客户端7楼2015-12-15 00:20

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我五个多月，已经开始无对抗的有球训练了，你慢跑应该没问题的

来自Android客户端9楼2015-12-16 09:29

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5个多月每天坚持跑5公里

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2015-12-16 15:45

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量力而行
循序渐进

IP属地:江苏

11楼2015-12-16 17:03

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