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我发明的扑倒功，锻炼心得【幻想酱】

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视频来自：优酷
1楼2015-12-13 12:46回复
    视频来自：优酷
    2楼2015-12-13 12:52
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      2025-06-23 04:26:58
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      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端6楼2015-12-13 17:25
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        加油
        来自Android客户端7楼2015-12-13 19:32
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          1.40时候是啥声呀
          8楼2015-12-13 20:30
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            10斤哑铃200个，练习肱二头肌，有点搞笑【幻想酱】
            视频来自：优酷
            9楼2015-12-13 21:28
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              第二个视频锻炼等到了70岁再练吧，年青人得冲力量，技巧。其他2个不错。我希望我在80岁快走之前还能做双力臂
              IP属地:湖北来自Android客户端10楼2015-12-13 22:06
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                时间长久了漫起倒立就成功了，而且对俄式手腕力量有适应作用
                11楼2015-12-15 14:12
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                  2025-06-23 04:20:58
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                  挺好的，再好好构思构思怎么不用手，比如用脸啊什么的……
                  IP属地:江苏来自Android客户端12楼2015-12-15 14:18
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                    13楼2015-12-15 23:26
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                      这个动作是可以调节心情的，一切可以震动内脏的动作都有这种效果，算是小小的发泄吧，也可以在草坪上练习前扑式滚翻，也挺爽，适合心情压抑适合练练
                      14楼2015-12-15 23:37
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