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【日记】151213|记录下自己减肥每天变化

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从前天就开始了，第一次12月11号82.2kg
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2015-12-13 11:56回复
    昨天称了一下12月12号，81.4kg
    IP属地:浙江来自Android客户端9楼2015-12-13 11:57
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      今天早上吃了一碗面，喝了点汤，中午准备就吃一小碗米饭，不吃肉
      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2015-12-13 11:59
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        白天控制饮食，晚上健身房跑步
        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2015-12-13 12:00
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          准备到年底廋30斤
          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2015-12-13 12:01
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            默默的单机，晚上去健身房再称一下体重，然后更新。
            IP属地:浙江来自Android客户端16楼2015-12-13 12:04
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              12月13日80.9kg
              IP属地:浙江18楼2015-12-14 10:06
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                哈哈又减一斤，效率杠杠的。。
                IP属地:浙江19楼2015-12-14 10:07
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                  昨天晚上吃了小碗米饭，菜是青菜，没吃肉，过了一个小时之后就去健身房，跑了一个小时，然后无氧器械搞了20分钟左右，就撤了
                  IP属地:浙江26楼2015-12-14 10:11
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                    晚上10点左右。。好饿啊。。。但是。。。坚持、。。千万不能有任何别的想法，，喝水。。
                    IP属地:浙江28楼2015-12-14 10:12
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                      今天早上吃了一碗面，一碗汤，稍微补一下，不然健康会有影响的。。中午晚上都少吃。
                      IP属地:浙江29楼2015-12-14 10:14
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