回复：长高长高长高高😶！

没有人没有人

lz空腹牛奶会得结石

我们老师说的

7、吃鸡蛋每天1~2个鸡蛋不要多吃早上吃最好配牛奶既有营养又长个

8、少吃零食多吃水果果汁、可乐之类的不要喝了糯米、甜点也要少吃再少吃多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~

9、多喝开水每天至少6杯白开水饮料什么的不要喝多喝白开水又能排毒对健康也好~ （实在不喜欢白开水可以泡柠檬阿什么的对皮肤也好）

10、少吃盐盐也是长高的大敌要养成少吃盐的习惯而且对身体也是极好的

11、一定要吃早餐早餐是一定要吃的有些减肥的孩纸不吃早饭对身体与健康都是不好的而且长个会慢

12、多吃一点生菜比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等芹菜也不错的（再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~）这些卡路里本来就少对长个也是有很大的帮助

楼主微信多少能不能帮我制定一个长高的计划十分感谢

13、跳起摸东西摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板双脚跃，做30次休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上（小心别把脚崴了）

楼主女生174

我才160

我是住校生

14、蛙跳和立定跳远这两个运动平时体育课经常练到的不仅可以瘦腿而且对长个很好~（练完拉筋！拉筋！拉筋！妈妈说重要的事说三遍！）

根本没有汤喝

学校球场根本没有女生，而且也不会打球

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