愤怒实际上暴露了你的无能为力。当你较真时，暴跳如雷时，无法自控时，更深层次的原因其实是你的恐惧。你不知道别人为什么对你发起攻击，你害怕受到伤害，而且，你对此大概没有足够的技巧和应对能力。所以，与其用本能来自我保护，不如冷静下来思考下自己的弱点在哪里，应该如何加强。你需要的，是见招拆招的技巧。你要做的，是在恶劣的环境下冷静应对。愤怒失控会让你付出多余的代价，并且对你的进步一点好处没有。