1、皂角米对经常喝酒，内腑上火的效果特别好，您第一次吃后可能会感觉有“拉肚子”的感觉，但那实际上不是拉肚子，而是帮您撤体内的“火”，吃了两三天之后您上WC的时候就知道什么叫舒服了2、对肺特好，最突出的就是祛痰，感觉痰多脖子不舒服的时候，您吃上点，效果很好的。3、和血润肠，尤其对常吃油腻食物的人效果明显（尤其是北方人常吃火锅的）。实际上吃了几次后会发现整个人的机能要好得多。我的群友在坚持吃了几个星期后，足足少了5斤，他说减肥效果很明显。4、明目益精，养精固本5、很糯很粘，煮得久一点连水都可以拉得起丝丝的，对皮肤效果不错。6、营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。能调节人体脏腑功能，具有养心通脉、清肝治胃、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、明目益精、润肤养颜、提神补气、疏导五脏等功效，特别适合糖尿病患者食用。