我就想问问有谁成功过吗【健身吧】

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楼主腹肌已经成型了奈何下腹有比较多的肉都凸显不出来现在纠结的是无氧有氧结合能不能把肚子上的肉减下去又能保持身上的肌肉有谁这样成功过吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-09 22:40回复

求大神些解答

来自Android客户端2楼2015-12-09 22:41

真不想又重复一直减脂的过程了

来自Android客户端3楼2015-12-09 22:41

有谁这样成功过没啊

来自Android客户端5楼2015-12-09 22:43

迷茫中

来自Android客户端6楼2015-12-09 22:43

我觉得这个时候你要注意饮食，下腹部多难减我深有体会哈哈哈，虽然我没成功，但是不断尝试的变化过程中觉得减脂增肌只要把握好平衡不会太冲突，反倒是过度增肌会导致体脂上升过度。

来自iPhone客户端7楼2015-12-09 22:44

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肯定有用的啊，慢慢改变，包括饮食，慢跑，游泳，体脂下来了就明显了

来自Android客户端10楼2015-12-09 22:46

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