你自己观察舌苔看是表面有厚厚一层白色舌苔还是舌面发红？具体怎么辨别自己百度。。。然后晚上睡觉会不会睡着就淌一身汗就醒了，有这种现像是阴虚，还有阴虚即使天冷晚上睡觉也会不自觉的踢被子。。。阳虚的话夏天不能吹风扇空调，即使夏天早上起来吹点凉风就打冷颤，严重的一吹风就拉肚子，阳虚者稍微活动就浑身是汗，这个是与阴虚晚上睡觉流虚汗区分开的，这些足够你辨别了。。。

加油， 218天，戒到半年你就会有质变

戒为良药，不泄为补，好好戒色养生会好起来的

下决心戒除，可以为实现人生理想而戒，可以为了父母而戒，或者有宗教信仰都行
念起即断念起不随
念起即觉觉之即无
加油

会好的，先好好戒先，

像你这最起码戒一年，否则根本没戏

先戒个一年再说

吃药治疗很好，但最好去医院看专家中医，毕竟万一吃错药可不是闹着玩的。

还有就是嗑药是会增加欲望的，修心功夫不到是非常容易破戒的，所以吃药的前提是有足够高的觉悟。

可以适当运动，有助于阳气恢复

精品贴全部都要看，一遍又一遍的看，《戒为良药》精读越多遍越好。最重要的是要每天不断行善，孝敬父母长辈增加正能量，因为没有足够的正气是战胜不了邪淫的。路还长着，你说最多半年，我告诉你十年以上的没有2年彻底戒色养生不可能恢复。加油