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【日记】151205|减肥短期记录帖

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来自iPhone客户端1楼2015-12-05 21:00回复
    2015年12月5日，晚餐后、洗澡前，称净重58.8公斤，知道必须减肥了，写个帖子记录督促自己
    来自iPhone客户端5楼2015-12-05 21:03
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      2025-07-04 00:08:19
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      计划12月30号、2016年元旦前，晚上睡前净重54公斤
      来自iPhone客户端6楼2015-12-05 21:05
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        还是老方法：科学三餐＋运动
        来自iPhone客户端7楼2015-12-05 21:06
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          12月6日，早上排大后：58公斤。
          早餐：牛奶1盒，蛋糕1块。
          来自iPhone客户端8楼2015-12-06 11:54
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            今天要多喝茶，过会烧点南瓜小米粥。
            前一两个月，出差加身体不好，对自己身材要求越来越低，以至味囗越来越好，吃的多热量高.....
            来自iPhone客户端14楼2015-12-06 11:57
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              当务之急：淡化味蕾，缩小胃子，整理衣橱，
              穿不上的衣服，不能藏起来，要挂在衣橱醒目位置，时时提醒自己，身材已经走形啦
              来自iPhone客户端15楼2015-12-06 12:01
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                下午1点半午餐：一碗米糊（黑豆＋玉米片＋小米），一小盘豆腐丝＋生姜丝）。
                来自iPhone客户端17楼2015-12-06 17:39
                收起回复
                  2025-07-04 00:02:19
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                  5点半晚餐：1碗小米南瓜粥，一小盘炒青菜。
                  来自iPhone客户端18楼2015-12-06 17:41
                  回复
                    生姜丝……那楼主你什么时候运动呢。
                    来自Android客户端20楼2015-12-06 17:45
                    收起回复
                      今天18号，生理期第一天，今晚在家休息，不去运动了
                      来自iPhone客户端21楼2015-12-18 19:22
                      回复
                        5号建短期贴时，都没定目标，通过十几天的努力，感觉冬天降体重好难
                        来自iPhone客户端28楼2015-12-18 19:27
                        回复
                          今天给这次减体重定个可以实现目标吧，
                          来自iPhone客户端29楼2015-12-18 19:28
                          回复
                            目标：2015年12月31日早上的净体重54公斤
                            来自iPhone客户端30楼2015-12-18 19:29
                            回复
                              2025-07-03 23:56:19
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                              这个月还剩13天，明天早上称个净体重，知道具体需要减几斤
                              来自iPhone客户端31楼2015-12-18 19:31
                              回复

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