我有几次健身后不想啪啪，不知道咋回事？【济南警官男科吧】

济南警官男科吧关注：24贴子：542

健身提高性能力，奇怪我不想，怎么办。出啥事了？告知下

送TA礼物

1楼2015-12-05 12:02回复

首先，高强的训练之后，如腿部训练和心肺训练之后，不同于一般的力量训练，身体会感觉到更多的疲惫。这个时候需要充分的休息来让肌肉恢复。

2楼2015-12-05 12:04

　另一状况是当过度的训练，特别是流汗比较多的时候，身体会失去更多的锌，而锌元素的减少会影响啪啪啪的质量和性致。可以多吃些含锌元素多的食物，比如牡蛎。

3楼2015-12-05 12:05

　为了达到更好的健身效果，在高强度训练日，可以让身体只专注于训练，把啪啪啪改在别的日子。

4楼2015-12-05 12:05

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴