失眠吃褪黑素有效么，能不能快速进入睡眠，急求_失眠吧

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失眠吃褪黑素有效么，能不能快速进入睡眠，急求

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已经断断续续失眠了一个多月，严重时整晚睡不着，入睡困难，需要靠半片佐匹克隆睡，同时也在做针灸，没有太大疗效，希望知道褪黑素的亲们帮忙回答一下，哪个牌子的好

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-05 08:49回复

顶一下

来自Android客户端2楼2015-12-05 08:49

不要沉

来自Android客户端3楼2015-12-05 08:49

求助

来自Android客户端4楼2015-12-05 10:57

理论上褪黑激素会让人产生睡意，它会随着年龄增长而延时分泌，每五年大约延时分泌10分钟左右，如果你还年轻就失眠，那肯定不是褪黑激素的问题，调整心态，改掉不良生活习惯，增加运动量，别总想着吃药。我发现这个吧的人都不友好，取消关注了，自己的问题还是自己解决，希望我的建议帮到你！

6楼2015-12-05 12:19

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退黑素对失眠作用不大

来自手机贴吧7楼2015-12-05 19:36

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褪黑素对由精神上引起的失眠不管用，而且不能吃

来自手机贴吧9楼2015-12-06 10:12

我也失眠，而且一失眠就特别烦躁，一烦躁就再也睡不着了

来自iPhone客户端10楼2015-12-06 10:17

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注意看精品帖

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2015-12-06 12:42

还没好？

来自Android客户端14楼2015-12-07 10:28

同！第二天心情也不好！

来自iPhone客户端15楼2015-12-07 19:43

没用的

来自Android客户端16楼2015-12-07 19:59

表示对褪黑素已经免疫～

来自Android客户端17楼2015-12-07 20:37

小伙子去试试思诺思主要作用是抑制脑电副作用很小第二天不会有昏昏沉沉影响坏处就是长期使用会产生药物依赖性

IP属地:江苏

来自iPhone客户端18楼2015-12-07 21:05

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