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最近出差没怎么跑
IP属地:安徽来自iPhone客户端24楼2015-12-15 22:30
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    IP属地:安徽25楼2015-12-15 23:02
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      IP属地:安徽26楼2015-12-15 23:02
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        IP属地:安徽27楼2015-12-15 23:02
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          IP属地:安徽来自iPhone客户端28楼2015-12-16 11:47
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            IP属地:安徽来自iPhone客户端34楼2015-12-16 22:35
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              今早起来左膝盖前面有点疼，不知道是不是跑伤了的缘故。昨天一直试着用大腿发力，感觉找不到那个感觉。反而跑的很辛苦。
              IP属地:安徽35楼2015-12-17 08:52
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                经过昨天的休整，靠墙半蹲后感觉膝盖好了点，今天阳光明媚，感觉晚上应该有风。继续我的10公里跑。
                IP属地:安徽36楼2015-12-18 14:03
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                  IP属地:安徽来自iPhone客户端39楼2015-12-18 22:23
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                    气温10°，微风。今天注意了跑步姿势，没有盲目的学使用大腿发力，按平常的跑，膝盖没怎么觉得疼。前7公里还好，之后的一公里尝试加速后感觉小腿很酸，有点抬不起来的样子。只好挨到10公里就结束了。休息1天后星期天看情况在跑。加油！
                    IP属地:安徽40楼2015-12-18 22:43
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