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好慢啊，问题出在哪？

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练了13个月，还在第一式。俯卧地下的能一次二十多个，指尖撑死8个那样吧4艺都是第一式，俯卧 引体中级，可以做标准的10个，撑死15左右吧。避免做一式以外的动作
来自Android客户端1楼2015-12-03 21:33回复
    举腿 肩倒立 还是一式初级
    来自Android客户端2楼2015-12-03 21:35
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      2025-07-28 14:29:51
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      主要发现力气不比经常锻炼的力大，不过也难怪，他们做地下的我还在推墙
      来自Android客户端3楼2015-12-03 21:37
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        好慢啊
        来自Android客户端4楼2015-12-03 21:38
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          力量啊 力量
          来自Android客户端5楼2015-12-03 21:42
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            @心随所欲无物 大神求教
            来自Android客户端6楼2015-12-03 21:43
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              训练日志发出来啊，细节不展示谁搞的清楚问题出在哪里啊
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2015-12-03 22:06
              收起回复
                来自Android客户端8楼2015-12-03 22:10
                回复
                  2025-07-28 14:23:51
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                  13个月啊，我靠，还停留在这种状况？一周练两次？
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2015-12-03 22:13
                  收起回复
                    那我不太按次数办事了
                    来自Android客户端12楼2015-12-03 22:28
                    回复
                      你这速度很慢啊，我今年九月中旬开始的.俯卧撑3准备升4.引体2准备配合3练，举腿2也准备3了，深蹲3后天升4
                      来自iPhone客户端13楼2015-12-03 22:38
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                        你这强度太低了，还有你体重身高多少？
                        来自iPhone客户端14楼2015-12-03 22:41
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                          从笔记来看，你很用心了，继续努力，你会得到你想要的
                          IP属地:天津来自Android客户端16楼2015-12-03 23:07
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                            作为一个新手，我就看着不说话，生怕吧里的大神打我
                            来自iPhone客户端18楼2015-12-03 23:43
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                              2025-07-28 14:17:51
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                              练了一年还是这强度啊？
                              IP属地:湖南19楼2015-12-04 21:33
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