这个方法是有科学根据的，但是基本上根除失眠的症状还是不太可能的。我这里有一个根除失眠的方法，跟这个在操作规程上差不多，但是效果要比这个好一些，拿出来给大家参考一下：只要利用鼻子吸气4分，憋气7分，最后再呼气8分。做完第一步的人以后基本上就再也不会失眠了，而且一旦睡着以后睡眠质量相当高，一动不动，而且不会做梦，不会因为响动而突然惊醒，真正的做到了深度睡眠，几天以后浑身漂轻，一缕青烟，扶摇直上。不久你就会有一块属于你自己的领地，绿化好，自主度高，随便点火、放鞭，幽静自然，鸟语花香，逢年过节不花钱就能吃到好吃的。隔三差五就有人来给你磕头，真正的VIP中P，真正帝王般的感受。
