脚踝角度遇到瓶颈期求前辈指点【骨折吧】

02月26日漏签0天

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脚踝角度遇到瓶颈期求前辈指点

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八十多天了就这样顶墙只有五厘米

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2015-12-02 13:03回复

我离顶墙十万八千里，哎，

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2015-12-02 13:20

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你这个角度，脚尖可以离墙五厘米？不可能吧，我比你的角度都好，，还顶不到墙呢

来自Android客户端6楼2015-12-02 19:00

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我和你差不多，60天...反正一直也没进步了

7楼2015-12-02 19:02

练习下蹲好点

来自Android客户端8楼2015-12-02 20:30

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我的也是，好愁人，脚腕就是弯曲不正常，还能恢复吗

来自手机贴吧9楼2015-12-02 23:12

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学习，我的才术后一个月，脚趾才能勾一点

IP属地:新疆

来自iPhone客户端10楼2015-12-02 23:35

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伤口愈合情况好的话，可以多泡脚，水里滴几滴红花油，边泡脚边掰角度，痛忍着，也没必要担心用力过度造成危险，只要不突然使用暴力就好了。然后还可以用热的大颗粒炒热，用纱布包着揉脚踝，相当于自己做理疗了。希望对你有用！

来自Android客户端11楼2015-12-03 01:37

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今天顶了半小时 7.5cm了！

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2015-12-05 22:43

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慢慢来，找医生做康复训练要坚持

来自iPhone客户端17楼2015-12-15 10:53

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