最近打球时自己拍了视频，每次打每次拍，发现每次正手击球动作都会有点不同，我听说击球动作最好固定这样才能更稳定，我知道方法就是多练，但我不知道是空挥练习还是多球练习？请大神给个建议。顺便问一下，我发了很多球后手肘上侧的肱二头肌那里很痛，是不是发球击球时手臂申太直了？