求支招

各位大神们，减肥要怎么减，求支招啊。只要能瘦啥辛苦都不怕！！！有好的办法请给我留言，谢谢了！

每天操场20圈

打篮球

跟我去健身馆呆一个月，跟我的节奏走，包括饮食，作息，一个月十斤没问题！

你跑步停下来就会反弹

你是要抽脂啊还是要割肉啊

绝食

睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡就是睡

最简单不耗费时间不耗费金钱的办法就是，每天晚上睡觉前俯卧撑做到趴到地上动不了，仰卧起坐做到腰部发酸，蛙跳跳到站不起来，如此坚持，半年必瘦，而且有肌肉

每天慢跑45分钟以上！加上控制饮食！不喝饮料多喝水！不吃零食！最最最重要的是坚持！几个月看见效果

@14秒的回忆带他去跑步

割肉

下个荔枝APP

吸毒
　　这是尾巴？　

如果你真想减肥绝食一个星期不要谢我我是雷锋

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