楼主只教方法 推产品的勿进！ 按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按胸部具体操作是：在胸部周围旋转按，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂但是需要注意的是，手法一定要正确。随便拍打或者向下按摩胸部只会让胸部越来越小。