以前好像第一次玩腹肌轮 身体压的太低 导致起来时候拉伤了肩膀 到今天一年了快 早上起床的时候右边肩膀就比较酸 右手摸左肩膀的时候右肩就会有点不舒服 抬起来比较困难的感觉 上次听网友说是肩部肌肉粘连 我想问问做俯卧撑能不能情况好转点 我以前也一直做俯卧撑的 每天都做几十个的样子吧 还能继续做么 如果真的是肌肉粘连 PS 左肩一点事没有