回复：三甲医院康复治疗师，有什么问题可以问我

本人2年时间内崴了3次左脚，两年前那次造成轻微距骨撕脱性骨折，之后也没太注意，从这以后脚伸直在往回勾会啪啪啪的响好几声，有时会疼。但不影响平常生活，就是尽量避免让脚跟小腿角度大于90度，这样就不会发生关节弹响，期间篮球继续，今年上半年又连着崴了两次，但都不严重，也就没注意，后来工作后跑的路比较多，脚有点疼，请假后拍x光片证实脚踝陈旧撕脱性骨折。核磁说关节腔有少量积液，距骨骨髓水肿。关节响声更大了，挺郁闷，家里人跟着担心，希望得到您专业指导

你好，我身高178体重71经常打篮球，跑跳居多，弹跳好，半年前开始左膝盖髌骨下两侧发现肿胀，严重事膝关节最多只能弯曲90度，休息一周左右就会消除，但是再剧烈运动就会发作，求解答，求帮助，求治疗方法！

有什么问题可以扫二维码在春雨医生app里找我，我现在很少在贴吧里逛

一个中风迟缓期病人肩关节半脱位疼痛的病人贴完后当晚可以安心睡觉

腹股沟疼痛

长跑的，髂胫束综合症，轻微伤，多久能好，一个月后有比赛

可以放松髂胫束，同时比赛前贴扎肌内效贴不改善症状

以前比较爱运动 每天不运动浑身就痒痒的那种 有一天突然兴起想去跑步 冲刺跑的那种 也没有说有准备活动啊那些准备活动 上街就开跑
跑的途中感觉一点事儿也没有 觉得挺好的 挺棒的感觉
跑完之后坐在家里休息的时候突然发现脚踝很疼！我就知道完了完了 绝对扭伤了！真的是那种触地就疼的感受！至今记忆犹新
当时就觉得说 没啥事儿 多注意休息几天就好了
可我就是那种闲不下来的那种人！刚刚快好的时候就继续跑步！我也是对自己醉了现在想想看 。。真的是不作死就不会死。。
就这样 来来回回 几次 应该有3.4.5次吧 记不清楚了。。都是那种脚快要好了 又急着去锻炼。。造成了现在这种情况。。这种损伤已经1年了。。
普通的跑跑跳跳 脚还能承受
但是一到剧烈运动脚踝又像是以前那样扭伤脚的那种疼 但是休息一会儿就会缓解不少
求有经验的吧友们支支招
我在这里谢谢大家了
我是平时走路 不剧烈跑动什么的 就没什么大碍 但是一打篮球 一跑步 一练拳的时候 脚踝起初不疼 就是在运动的过程中不疼 运动完了就生疼 触地就疼的那种感觉

楼主 像这种情况有办法治疗吗

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