惰性谁都会有，但一旦形成恶习就非常难办了。既然说是病症，绝对比得上非常难治愈的身体疾病。
总结我自己的拖延症原因大概有这么几点:
1是没有明确目标，既没有远的也没有近的非常明确的目标。
2是没有克服惰性，生活就像逆水而上，沙发里，被窝里，电视前等让人暂时觉得很温暖很惬意的事还不应该属于拼搏的年轻人。
3是没有激励机制。一件事要是500天才能尝到甜头，哪怕再好但没有什么动力去完成。所以短期内的自我奖励还是很必要的。
4是被周围圈子影响。普通人的圈子基本都是按部就班，很少有特别积极向上的氛围。所以就被同化了，也不想鹤立鸡群惹人生厌。
5很多浪费时间的陋习大量消磨了时间和斗志。没有养成良好的习惯和制度来约束自己的时间
我打算针对上述内容逐一想办法改变。心理和习惯的改变是需要制度和方法用时间来形成的。绝对不是想想想然后啪的一下就形成了。

加油 ！共勉之

楼主 第四点您是怎么改变的呢

被同化很大程度上是自己没想法，或是太闲