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小腿前面骨头疼

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请问怎么办有何办法尽快恢复 是第二次半马后的后果 可能是新鞋第二次没怎么磨就试了 后面跑过一次4k 一次8k都是太疼所以停了 有什么办法恢复 下星期就是广马了
IP属地:广东来自Android客户端1楼2015-11-25 12:54回复
    给可爱的楼主顶顶
    来自Android客户端2楼2015-11-25 13:01
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      求助求助
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2015-11-25 13:07
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        震得，跟跑步姿势体重，有关系，，髋打不开的原因
        来自Android客户端4楼2015-11-25 13:45
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          我也有时候会疼。 感觉和跑姿有关系
          来自iPhone客户端5楼2015-11-25 14:40
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            我前段时间也是胫骨那一束疼 疼了2个多月吧 后来歇了1个月 就是胫前肌脆弱 量上的太大
            6楼2015-11-25 14:57
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              减量
              量大了容易骨裂
              IP属地:福建7楼2015-11-25 14:59
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                量上的太快了，总结还是缺练吧
                来自Android客户端9楼2015-11-25 15:06
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                  鞋都跑烂了能不疼？换一双行吗？
                  来自iPhone客户端10楼2015-11-25 16:14
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                    我前阵子也是这样的状况，是突然增加了跑量太累了引起的，还是休息吧，我是休息了两个月才好点的，必须休息，不然你的脚会废了的
                    IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2015-11-25 16:37
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                      只好像叫胫骨筋膜炎，严重了就是胫骨应力性骨折，突然加大跑量就会这样的，减量，修复以后再跑。
                      IP属地:辽宁来自Android青春福利版13楼2015-11-25 17:02
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                        丢 我都系感啊。。。我都系要跑广马
                        IP属地:广东14楼2015-11-25 17:55
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                          楼主要减量了
                          来自iPhone客户端15楼2015-11-25 21:41
                          收起回复
                            看看这个，里面有说http://card.weibo.com/article/h5/s?plg_nld=1&from=timeline&plg_uin=1&plg_auth=1&plg_usr=1&plg_dev=1&plg_nld=1&plg_vkey=1&isappinstalled=0#cid=1001603913003794840026&from=1056193010&wm=3333_2001&ip=122.17.121.219
                            来自iPhone客户端16楼2015-11-26 00:20
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