什么事？哼

雪后寒冷体质弱者免疫力下降 易诱发呼吸道疾病
　　冰冷的雪天也让呼吸道疾病病人明显增多。专家说，下雪天的气温很低，老人和儿童等体质较弱者的肌体免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，会导致产生呼吸道疾病。
　　冰雪天气里，有些市民为了保暖往往将门窗紧闭，使室内空气非常干燥，污染加剧，再加上使用暖气、空调等因素，病菌容易孳生和传播，致使感冒和呼吸道疾病发病率猛增，“老慢支”旧病复发。
　　冰雪天气里，预防呼吸道疾病，首先要增强自身免疫力，可以服用黄芪、冻干粉、西洋参等保健品;其次要适应环境，根据天气的变化及时增减衣被;要注意室内空气流通，白天要多开窗通风，但要注意不要站在风口。
　　一般感冒咳嗽的患者不及时治疗或采取保暖措施，病情加重后会诱发慢性支气管炎。所以，市民在低温天气更要注意防寒保暖，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等，在冬季应适当减少户外活动时间。

雪后更寒，多穿！！

1 户外活动可促进热量产生
　　户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
　　方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动。
　　患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。
2 雪天多吃适量温热食物
　　冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力。
　　粥：冬季养生晨起服热粥
　　原因：冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
　　方法：糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。

注意防寒保暖
　　雨雪天气会造成气温骤降，此时大家应注意及时增添衣物抵御寒冷，避免由于湿寒侵袭诱发各种疾病的发生。
雨雪天气注意饮食养生
　　雨雪天气中老年朋友饮食应以温软、清淡食物为主，少吃生冷食物。同时需要注意肠胃部位的保暖，避免由于肠胃受凉诱发肠胃疾病。
　结语：寒冷的大雪仍然在持续，这给我们的出行和生活带来诸多不便，我们在雨雪天一定要注意行车安全，切不可超速行驶，还有在寒冷的天气里要注意饮食养生哦。

十楼

你真棒

棒棒棒

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楼主好人

小心摔到，小心虐狗，小心冻成狗∪･ω･∪