吧里有玩这个的？【健身吧】_百度贴吧

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吧里有玩这个的？

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求教怎么一步步练好，现在只能用膝盖做，用脚尖一个都不行，该怎么练呢？有什么细节要注意的？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-24 23:49回复

同款

来自iPhone客户端2楼2015-11-24 23:56

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同款

IP属地:安徽

来自iPhone客户端3楼2015-11-24 23:59

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你们真厉害连核心力量都没有练这个高级货

来自iPhone客户端6楼2015-11-25 00:03

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新手暂时不要练这个，力量不足很容更易受伤

来自iPhone客户端7楼2015-11-25 00:05

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我一开始玩这个的时候就能做一两个

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2015-11-25 00:06

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受伤了，注意腰。

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2015-11-25 00:08

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新手暂时不要练这个，力量不足很容更易受伤

来自Android客户端10楼2015-11-25 00:21

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我也玩但跟你们不同我用阻力带增加一点难度

来自Android客户端11楼2015-11-25 00:24

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8个

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2015-11-25 00:35

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这是什么

来自iPhone客户端15楼2015-11-25 01:08

比你多一个轮，每次开始能做30个，后面两次只能各20。
用脚尖做需要手臂力量大协调性强。

来自Android客户端16楼2015-11-25 01:14

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同款。只能做一两个。腰不够力。我也只时玩时做下。去健身房都没带去。

IP属地:福建

17楼2015-11-25 01:47

站姿10个的路过

来自Android客户端19楼2015-11-25 08:16

放弃时间的人，时间也会放弃他，都坚持吧

来自iPhone客户端20楼2015-11-25 08:18

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