易筋经与经络的关系
来章氏辑本《易筋经》，是易筋经早期传承中的集大成者。事实上，这个辑本是依两部在当时流传的武功秘籍整合而成。一本是传统的抄本《易筋经》，另一本是以十二图式为主体的《易筋经》。前者通过锻炼筋膜、按揉排打达到全身筋膜腾起内气充盈抗击打的主要效果。后者通过十二图式的练习达到改善经络健康提高身体素质的目的。
将来章氏及以前的抄本进行对比，可以发现在来章氏本中主要增加了如下几条过去没有的内容：
易筋经十二图式
玉环穴说
任脉图说
督脉图说
骨数
筋络
气血说
应该说，上述这七个部分，应该是来章氏所辑的另一个易筋经版本内容，在以前的版本中不见。另外值得注意的是，在来章氏版易筋经的总论中，第一次提到：然筋，人身之经络也。而在此前版本中，这一句则写为“然筋，人身之筋络也。”筋络与经络，一字之差，意义则大不相同。为什么来章氏在辑本中将筋络改写做经络？这与来章氏所辑以十二图式为主体的易筋经的本源内容有何关系？而这部专讲经络的十二图式传本，是否还有其他的内容？这些还都有待考证，目前也还没有在社会上收集到相关版本的消息。但不可否认，在来章氏所辑易筋经的版本中，第一次将经络纳入到易筋经体系，并形成筋膜论之外的另一个重要的论点。

八极拳不是有小架嘛，功效不在易筋经之下啊？

你先看看霍氏八极拳的易筋经再发言吧

有自己的理解和看法，挺好的文章。

学习了

我们这边也有一种易筋经，跟来章氏很像，但跟很多地方的易筋经都有不同。如第一式，大家都是双手合十似的，但是据我那边练过的前辈讲，第一式是要双手分开，说分开不好练，不知道楼主所知的易筋经跟此有无相同之处。

我所学的易筋经，韦驮献杵第一式另有其式。图版的韦驮献杵第一式类似于我所学版本的预备式。这个预备式也是两手分开，两掌心相对。跟形意、太极的养生桩如出一辙。第一式也是两手分开，尽力抻拉手太阴肺经。与目前大多数的易筋经也不同。但是总体上还是本着来章氏的版本。

我也正在练 练了卫生部的易筋经半年 现在改练武僧易筋经

我是练霍氏八极拳的，我们的易筋经好像复杂一些，不止十二个动作，是一套类似体操的连续动作，但是好像没有每一个动作和对应经络的讲解，我也问过我的老师，他说过去的老拳师包括他师父在内的都没文化，练的好但不太懂也说不明白这些东西，他的师叔就是霍庆云，武术水平很高但是说连自己的名字都不会写，所以好像东北的霍氏八极拳并不是很在意经络，穴位，这些东西，老师的意思是如果规规矩矩的练习这些东西自然也就都练到了，也不知道是传承有缺失还是说本来也不是很重视

之前问过老师，他说霍氏八极的易筋经不是八极本门的东西，是后来霍殿阁在神枪李之后和一个叫高仙云的道士学的，后来纳入到了霍氏的体系里，一共是八趟，动作很多比较复杂，每一趟练下来时间也比较长，最少的标准一趟下来也得半个小时四十分钟左右，要是按最多的标准得四个到五个小时，所以老辈人大部分时候很多也不全练，也是单独摘出一些动作来练，但易筋经这个东西最早是连霍氏八极拳自己的弟子都很难得到传授的，会的人很少，但也就因为一来会的人太少，二来老辈人自己很多时候也是不练完全了，结果后来老辈人整理的时候自己也记不清楚一些动作了，所以八趟易筋经其中有一些是不全的，但为了把剩下的动作穿起来所以就用了一些拳的动作加了进去，比如溜穴之类的，这些动作其实是不对的，所以现在老师教我的时候说还是主要练习完整的那几趟，不完整的知道就行了

好贴啊！我的感觉，每一式是有对应的，却不一定是对应唯一一个。但一般是对应一个主线，副线多为捎带的但也有主副相辅相成的。就比如第一式，合十的练法，按手型是手部阴面抻筋，但受力面累酸疼的却在手臂阳面。也就是说如果细细体会手的六条经络都是受力的。阴面抻拔，阳面受力。具体那条为主取决于需要