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我体脂率偏高

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-22 18:04回复

哪里弄来的我也想搞一个

来自iPhone客户端2楼2015-11-22 18:14

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2025-02-22 04:22广告

说吧，平时都吃了什么？

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2015-11-22 18:17

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先主要减脂吧做跑步机动感单车椭圆机这些都是可以的建议心率保持在150左右持续30-60分钟另外饮食上每餐控制在5-7层饱少有盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

7楼2015-11-22 18:33

我174，128斤，体脂率7%，什么水平？

来自iPhone客户端8楼2015-11-22 22:09

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