本人想减脂减肥 但是晚上健身房结束又很饿 饿到睡不着。我听我几个朋友说他们减肥成功那段时间都是白天不吃 晚上运动完再吃夜宵 但是晚上吃夜宵不是更容易肥嘛 那些人说吃夜宵没事 只要总摄入小于运动消耗的就行 我觉得吧 如果白天不吃晚上运动完吃夜宵这个办法可行的话 那我也可以 只是不确定他们说的对不对 因为毕竟是晚上睡前吃东西嘛 我很困惑啊 求解答 到底应该白天吃够了健身完拼死不吃呢 还是白天不吃 因为夜宵可以吃 总摄入量反正还是小这个观点对呢 跪求