我是打球弄伤的，前叉重建＋半月板修复，今天支架调了45°，现在主动弯腿也才45°左右，现在想弃拐，弃拐也能走动，也不会痛，但怕太早会损伤，而且膝盖还有点肿，好纠结，康复书说5到8周支架调到45°，每天练习静蹲了，到底现在可不可以练习静蹲呢，疯了 茶油们给点建议吧~