继续张大口

隔壁老王的头像给了我启发就是用手指摸着起初我是用来当固定只用了食指今天加了拇指检验下巴前端用力突然发现自己又蛋疼了然后继续调整后脑勺的用力方向这次拇指没有感到前端下面的肌肉顶拇指了应该正确了吧.... 然后在这个基础下做舌成沟貌似跟以前的又不一样了。。。。

能不能说清楚点，连个标点符号也没有，看的云里雾里的。

把大部分注意力都放在下巴上，恐怕会更难搞。

你是一边做张大口一边甩舌吗？

隔壁老王是哪位

关于舌成沟，你可能做错了，无论舌头是在什么状态下成沟，舌骨都不能下降

八个步骤的第一个步骤四个无声练习是各自独立的，练习目的各不相同，所以没有必要把它们串在一起练习，否则会顾此失彼。

我怎么感觉不论怎么做始终下巴会变紧

与其说下巴放松是前提，还不如说是原则！这里的放松是针对平常习惯性的下巴主动用力张口来说的，是强调下巴不用力的上张。因此，正确的“张”就是真正的“松”。

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